La derecha

El golpe más común y fácil de ejecutar en los deportes de raqueta es éste, el drive plano. Normalmente, se utiliza para el saque, el resto y para defender, por lo que no va a ser necesario que le imprimamos demasiada potencia. Al ejecutarlo sin mucha velocidad, vamos a obtener un mayor control de bola y así dominar los efectos, los golpes cortos, largos, etcétera.


Partiendo de una correcta posición de espera y bien colocados en la zona de defensa, comenzaremos con el movimiento de preparación del golpe. Primero, realizaremos un giro de hombros por el lado derecho, mientras el pie izquierdo busca un apoyo adelante y dirigimos la raqueta hacia atrás con el brazo semi-extendido. El codo lo mantenemos cerca del cuerpo y la muñeca bien firme, sujetando la cabeza de la pala hacia arriba. Cuando la bola comienza a acercarse, debemos empezar a pasar el brazo hacia delante, acelerando bastante el movimiento para intentar impactar a la altura del pie izquierdo. En este momento, debemos pasar el peso del cuerpo de atrás hacia delante, acompañando la dirección de la bola. Tras el impacto, la raqueta debe pasar recta empujando la bola hacia delante y termina apuntando hacia el destino final de la misma. Lo importante de este movimiento es realizarlo de forma rítmica, con los hombros relajados y la muñeca bien firme

Después de haber conseguido una buena técnica de ejecución, podemos comenzar a entrenar los golpes con efectos, aunque eso va a depender del nivel del jugador.

Un buen ejercicio para mejorar la técnica y conseguir un mayor control de bola es golpear contra el paredón. Éste no miente, y si la bola vuelve recta en nuestra dirección es que el golpe fue realizado correctamente.
Sin embargo, si sale de la pared hacia la izquierda o hacia la derecha es que se golpeó muy delante o muy atrás del pie adelantado.


ERRORES MÁS FRECUENTES:

• No flexionar las piernas.
• Levantar el codo antes de golpear.
• Impactar muy adelante o atrás del cuerpo.
• Preparar con el brazo muy encogido.
• Preparar con el brazo muy estirado.
• Entrarle a la bola por abajo o por arriba.
• Terminar hacia abajo o muy hacia arriba.
• Tener la muñeca floja.
• No acompañar el movimiento con el cuerpo.

el reves

Cuando un jugador se inicia en este deporte, es común que evite golpear de revés, y por el contrario trata de hacerlo siempre de drive. Esto se debe a la inseguridad que este golpe transmite al principio, pero luego de entrenarlo un poco se da cuenta de que no era tan difícil como pensaba.

Al igual que el drive, es muy utilizado en la defensa, por lo que al no ser de ataque no se hace necesario jugarlo con demasiada potencia. Es fundamental entrenarlo para obtener el control de la bola y la regularidad en nuestro juego.

En ese momento, en el que el hombro derecho baja un poco en busca de la bola, mantenemos la cabeza de la raqueta hacia arriba casi a la altura del hombro izquierdo.


Cuando la bola se va acercando a nosotros, comenzamos la aceleración del brazo hacia delante para impactar a la altura del pie derecho. En ese momento, pasamos el peso del cuerpo de detrás hacia delante, acompañando la dirección del golpe. Por último, en la terminación, la raqueta debe continuar recta hacia delante empujando la bola, acompañada a su vez por el cuerpo y apuntando con su extremo hacia el lugar donde fue dirigida la misma.

Para finalizar con el revés, debemos saber que golpear contra el paredón continúa siendo un muy buen entrenamiento, aunque nunca de forma descontrolada, porque ello nos restaría precisión y regularidad en nuestro juego.

ERRORES MÁS FRECUENTES:
• No flexionar las piernas.
• Levantar el codo antes de golpear.
• Impactar muy adelante o atrás del cuerpo.
• Preparar con el brazo muy encogido.
• Preparar con el brazo muy estirado.
• Entrarle a la bola por abajo o por arriba.
• Terminar hacia abajo o muy hacia arriba.
• Tener la muñeca floja.
• No acompañar el movimiento con el cuerpo.

Las pelotas de padel

Las pelotas oficiales serán solamente aquellas aprobadas y homologadas por las diferentes federaciones nacionales para el deporte del pádel.
La pelota deberá ser una esfera de goma con una superficie exterior uniforme de color verde o amarillo. Su diámetro debe medir entre 6,32 y 6,77 cm y su peso estará entre 56,0 y 59,4 g. Deberá tener un rebote comprendido entre 135 y 145 cm al dejarla caer sobre una superficie dura desde 2,54 m.
La pelota deberá tener una presión interna entre 4,6 kg y 5,2 kg por cada 2,54 cm².
Cuando se juegue a más de 500 msnm de altitud, se pueden utilizar otro tipo de pelotas, siendo idénticas al tipo antes descrito excepto en que el rebote deberá ser de más de 121,92 cm y de menos de 135 cm.